３人の会話に入れない…というケースがある。
２人であれば何も問題はないけれど、３人になると口が重くなり言葉が出なくなる、
自分以外の２人が盛り上がり、自分だけ孤立してしまう…ということがある。そして、孤立感を感じると、（あきらめたり気分を害し）ますます会話に参加する気持ちがなくなる…ということがある。
本記事では、「３人の会話に入れない…を改善する方法」について書いてみたい。
３人の会話に入る方法は
苦手意識はあってもいい
３人の会話に入れない…という人には、その状況に苦手意識がある。
また、自分ひとり浮いてしまうのではないか…と思い、居心地が悪くなる。
その苦手意識自体は、自分的に裏付けがあるものなので、取り去ることはむずかしい。だから、無理に苦手意識を無くそうとする必要はない。自分は、この状況が苦手である…と思っていても、別に問題はない。
自分は、３人の会話が苦手なんだよな～と、ゆるく思っていればいい。
分析・データ収集モードへ
そのかわり、その状況になったときは、別のモードに入る。
自分の行動のデータを集めて、分析する…というモードに入ればいいのだ。
具体的に何が上手くできないのか、上手くできないことにより、自分の感情はどう動くのか、その結果、相手の態度はどうなるのか、もっとも大きな障害（ボトルネック）は何なのか…と、リアルタイムでデータを集めながら考えてみる。
むずかしくいえば、メタ認知を取り入れ自分を客観視してみる、ということだ。
無視されていると感じたら
３人の会話では、自分ひとり無視されているな…と感じることがある。
主に会話をリードしている人が、こちらに顔を向けて話さない、こちらに話を振ることもしない…ということになると、「自分は無視されている」、「尊重されていないな…」と感じることになるのだ。
その原因は、こちらの聞く態度やリアクションに問題がある場合があれば、相手の気遣いのなさが原因であることもある。その人が、自分と親しくない、自分のことがあまり好きではない、ということもあるだろう。
このあたりの原因も、リアルタイムで分析すればいい。
改善できる点は改善する
自分の聞く態度やリアクションに問題がある場合は、改善を試みる。
具体的には、あまり話し手の方を見ていない、ということであれば、見るようにする。
相手の話を聴く時に無表情である、表情が強張っている、ということであれば、少し口角を上げるようにする、ほとんど頷かない、相槌を打たない、ということであれば、少しでもいいからそうしてみる。
要は、自分が相手が話しやすい態度やリアクションをしているのか、ということだ。
自分が話し手だったら、どういう風に聴いてもらいたいか…と考えるといいよ。
相手の問題には触らない
自分の問題ではなく、相手の問題であることもある。
相手がいじわるだったり、気遣いがなかったり…という場合は、相手の問題だとし触らない。
相手の問題により自分が不愉快な思いをすることは、とってもばかばかしいことだ。相手が子供であれば、「あるべき論」を説いて、考えてもらう…という手段もあるが、大人の場合にそうすることはできない。
だから、課題の分離をし、相手の問題には触らない、踏み込まない…とする。
他人に期待してはいけない。気遣いできる人の方がめずらしい、と思っておいた方がいいよ。
気を遣ってもらったら
口数が少ない人に対し、話を振ってくれる人がいる。
そんなとき、「相手に余計な気を遣わせてしまった」、「相手に助けてもらわないと話せない自分はコミュ障じゃないか…」と思ったり、「余計な気遣いをするな」、「情けをかけられるいわれはない」と反発する人がいる。
どちらの反応も好ましくない。
気を遣ってくれる人というのは、こちらのことを心配したり、「少し話をしてほしい」と思っているわけだから、その思いに素直に乗っかり、「話を振ってくれてありがとう」という態度で、口を開けばいいのだ。
この場合は、「話を振ってくれてありがとう」という気持ちを示すことが大事だ。
話すことがこわい…は
口を開くのがこわい、というケースもある。
余計なことを言って、相手を不快にさせる、自分の評価を下げる、
場を白けさせる、自分の言葉に対するリアクションがない、なかったことにされる、軽く扱われてしまう、そもそも相手がこちらの発言を聞いていない、「あなたに言ったのではない」という表情を向けられることもある。
話すことにはリスクがあるので、こわいと思うことは理解できる。
リスクはとるもの
だが、ある程度のリスクはとらなければいけない。
当たり前のことだが、リスクをとらなければ、リターンはない。
ボクシングにたとえると、一発もパンチが当たらず、それどころかパンチに対してカウンターを受けてしまう、という状態では、パンチを出せなくなってしまう。だが、リスクを負いパンチを出さなければ、絶対に勝つことはできない。
そこで、優れたボクサーは、どのタイミングでどういう打ち方をすれば、自分のパンチがうまく当たり、相手のカウンターを防げるのか、とすごく頭を使い、イメージ通りに動けるように、（意味のある）トレーニングを積むのだ。
会話においても、頭を使ってリスクをとる＋意味のあるトレーニングをするべきだ。
まとめ
今回は、「３人の会話に入る方法」について書いてみた。
まず、自分は３人の会話が苦手…という苦手意識はあってもいい。苦手意識を無理に無くそうとする必要はない。自分は、３人の会話が苦手なんだよな～と、ゆるく思っていればいい。
そのかわり、その苦手な状況になったときは、分析・データ収集モードに入る。
自分の言動を観察し、データを集め、具体的に何が上手くできないのか、を確認する。中でも、もっとも大きな障害（ボトルネック）は何なのか…と、考えてみる。苦手な場をデータを集め分析する場である、と再定義すれば、苦手意識は自然と上書きされるものだ。
自分が改善できる点は改善し、相手の問題には踏み込まない。
最後に、ある程度のリスクはとらなければいけない。リスクをとらなければ、リターンはない。もちろん、過度のリスクをとる必要はないが、適度なリスクはとらなければいけない。これは本質的な話であり、すべてに通じる話である。
頭を使って（賢く）リスクをとる、ということを考えてみてほしい。
今回の記事：「３人の会話に入れない…を改善する方法がある」
