対人関係

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迷惑な人にどう対処すればいいのか

迷惑な人に悩まされることがある。迷惑な人は一定の割合でいるので、その割合でそうなることは必然だ。そんな人とは距離をとればいい。だが、人間関係が続く場合は、そうできないこともあるし、不十分にしかできないこともある。本記事では、「迷惑な人にどう対応すればいいのか」について書いてみたい。
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謙虚になる方法5つ

謙虚になった方がいい、という話を聞くことがあると思う。直接そう諭されると反発したくなるが、そのことは正しく間違いではない。もともと謙虚さを欠く人でも、経験から学ぶことで謙虚になることができる。本記事では、「謙虚になる方法」について書いてみたい。
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怒りをコントロールする方法5つ

怒りをコントロールしたい、ということがある。怒りは「自分に不当な不利益が生じている」と感じるときに湧いてくる。その状況はまずい…という警報なのか、状況を変えるための非常手段なのか、過大なストレスを逃がすための手段なのかもしれない。いずれにしても、感情的になり過激・攻撃的な言動をする、というのはよくない。本記事では、怒りをコントロールする方法について書いてみたい。
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人と比べる癖をなおす方法4つ

自分と他人を比べる、ということがある。わたしも以前は、比べて嫌な思いをする…ということがあった。人と比べることにより、自信や自己肯定感を失うのであれば、そんなことはしない方がいい。本記事では、「人と比べる癖をなおす方法」について書いてみたい。
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話を聞く力を高める方法7つ

あなたは、「話を聞く力」がある方だろうか。わたしは、以前は話を聞く力をほとんど持っていなかった。他人から指摘を受けたこともあるぐらいだ。今でも十分ではないが、以前よりはましになった。その力を高める方法を理解し実践しているためだ。本記事では、「話を聞く力を高める方法」について書いてみたい。
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緊張を克服するための方法7つ

緊張を克服したいと思うことがある。だが、緊張を無理に克服しようとしてもできない。緊張というのは(受け入れて)付き合うもの、利用するもの、であるためだ。上手く付き合って利用すれば、自分の力になるものなのだ。本記事では、「緊張を克服するための方法」について書いてみたい。
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よく聞き返される…を改善する方法6つ

話しても、よく聞き返される…という人がいる。せっかく自分から話しても、よく聞き返されるということであれば、自分から話す気力が萎える。相手からは、よく聞き取れないので話したくない、と思われるかもしれない。本記事では、よく聞き返される…を改善する方法について書いてみたい。
2019.02.28
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腹式呼吸のやり方は…腹式呼吸で話せるようにする

腹式呼吸で話せるようになりたい、と思うことがある。そうすれば、過度に緊張することなく話すことができる、声に力が宿るので、震えることなく安定して話せる、表現力が増す。即ち、コミュニケーション能力が上がるということになるためだ。本記事では、腹式呼吸のやり方と実践での使い方について書いてみたい。
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話し方が下手な人の特徴|改善のヒントになります

話し方が下手だな…と思うことがある。自分に対して思うこともあるし、他人に対して思うこともある。話し方が下手だと、せっかくいい話を用意していても、相手に上手く伝わらないのでもったいない。本記事では、話し方が下手な人の特徴を書いてみたい。特徴を知ることが改善のヒントになる。
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腹式呼吸のメリット4つ|コミュニケーションの改善にも…

腹式呼吸をしなさい、という指導を受けることがある。腹式呼吸には胸式呼吸にはないメリットがあるためだ。必ずしも胸式呼吸が悪いということはないと思うが、腹式呼吸の方がいいという場面で、胸式呼吸を使っている場合はあるのだろう。本記事では、腹式呼吸のメリットについて書いてみたい。