対人関係

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イライラしない実践的な方法がある

人にイライラしても、いいことがない。そのことがわかっていても、イライラすることがある。そして、その感情を表現することにより、後悔することもある。負の感情をそのまま表に出すのであれば、未熟な子供となんら変わりがない。本記事では、「イライラしない実践的な方法」について書く。
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人にイライラする…人にイラつく理由とは

他人にイラつくことがある。他人の行動はもちろん、声・容姿、存在についてまでイラッとすることがある。だが、そうしたところでいいことがない。イラつきをまわりの人に知らしめてもいいことはない。より良い行動につなげるためにも、イライラする理由を自覚しておきたい。
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3人の会話に入れない…を改善する方法がある

2人であれば会話に問題はないけれど、3人になると言葉が出なくなる、自分以外の2人が盛り上がり、自分だけ孤立してしまう。そして、孤立感を感じると、(あきらめたり気分を害し)ますます会話に参加する気持ちがなくなる。そんな人のための記事です。
2020.07.14
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迷惑な人にどう対処すればいいのか

迷惑な人に悩まされることがある。迷惑な人は一定の割合でいるので、その割合でそうなることは必然だ。そんな人とは距離をとればいい。だが、人間関係が続く場合は、そうできないこともあるし、不十分にしかできないこともある。本記事では、「迷惑な人にどう対応すればいいのか」について書いてみたい。
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謙虚になる方法5つ

謙虚になった方がいい、という話を聞くことがあると思う。直接そう諭されると反発したくなるが、そのことは正しく間違いではない。もともと謙虚さを欠く人でも、経験から学ぶことで謙虚になることができる。本記事では、「謙虚になる方法」について書いてみたい。
2020.07.14
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怒りをコントロールする方法5つ

怒りをコントロールしたい、ということがある。怒りは「自分に不当な不利益が生じている」と感じるときに湧いてくる。その状況はまずい…という警報なのか、状況を変えるための非常手段なのか、過大なストレスを逃がすための手段なのかもしれない。いずれにしても、感情的になり過激・攻撃的な言動をする、というのはよくない。本記事では、怒りをコントロールする方法について書いてみたい。
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人と比べる癖をなおす方法4つ

自分と他人を比べる、ということがある。わたしも以前は、比べて嫌な思いをする…ということがあった。人と比べることにより、自信や自己肯定感を失うのであれば、そんなことはしない方がいい。本記事では、「人と比べる癖をなおす方法」について書いてみたい。
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話を聞く力を高める方法7つ

あなたは、「話を聞く力」がある方だろうか。わたしは、以前は話を聞く力をほとんど持っていなかった。他人から指摘を受けたこともあるぐらいだ。今でも十分ではないが、以前よりはましになった。その力を高める方法を理解し実践しているためだ。本記事では、「話を聞く力を高める方法」について書いてみたい。
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緊張を克服するための方法7つ

緊張を克服したいと思うことがある。だが、緊張を無理に克服しようとしてもできない。緊張というのは(受け入れて)付き合うもの、利用するもの、であるためだ。上手く付き合って利用すれば、自分の力になるものなのだ。本記事では、「緊張を克服するための方法」について書いてみたい。
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よく聞き返される…を改善する方法6つ

話しても、よく聞き返される…という人がいる。せっかく自分から話しても、よく聞き返されるということであれば、自分から話す気力が萎える。相手からは、よく聞き取れないので話したくない、と思われるかもしれない。本記事では、よく聞き返される…を改善する方法について書いてみたい。
2019.02.28