自己啓発 憂鬱な気分から抜け出す方法がある
憂鬱な気分になることがある。気持ちがふさいで晴れない、という状態が続くこともある。重苦しく精神的に辛い時間が続く。そうなると、この状態から抜け出せないのではないか…と思ってしまうが、そんなことはない。この記事では、憂鬱な気分から抜け出す方法について書く。
自己啓発 自己啓発 自分を肯定できないときはどうすればいいのか
自己肯定感が低いと、仕事でもプライベートでも、つまらない形で自分の可能性を限定することになる。その上、打たれ弱くなったり、被害者意識が強くなったり、自分を肯定できないので、他人も肯定できない・リスペクトできない…という対人関係において好ましくない状態になる。その結果、何をしても続かず自滅しがちになる。そんな状況を自ら変えるためには、どうすればいいのだろうか。
仕事関連 やる気が出ない時はどうすればいいのか
「やる気が出ない時」というものがある。そんな時をどう過ごすかで、その人の長い目でみた成果が変わってくる。気分が乗らないから…とダラダラしていると、時はどんどん過ぎていく。そして、あとから振り返り、「あの時もっとできたのではないか」と思う。この繰り返しで人生の時間を消費していたのでは、大した成果を残すことはできない。
対人関係 人に期待しない生き方をすれば楽になる
わたしたちは、無意識に人に期待している。人に期待することは自然であり、そうすることで人間関係を深めやすくなる、ということがある。一方で、人に期待することで、自分を苦しめている、人生を難しくしている、ということもある。後者に当てはまる人は、人に期待しない生き方にすることで人生が楽になる。
対人関係 イライラしない実践的な方法がある
人にイライラしても、いいことがない。そのことがわかっていても、イライラすることがある。そして、その感情を表現することにより、後悔することもある。負の感情をそのまま表に出すのであれば、未熟な子供となんら変わりがない。本記事では、「イライラしない実践的な方法」について書く。
対人関係 人にイライラする…人にイラつく理由とは
他人にイラつくことがある。他人の行動はもちろん、声・容姿、存在についてまでイラッとすることがある。だが、そうしたところでいいことがない。イラつきをまわりの人に知らしめてもいいことはない。より良い行動につなげるためにも、イライラする理由を自覚しておきたい。
自己啓発 SWOT分析を個人に使い人生を攻略する
SWOT分析を使い自己分析から始め、人生を攻略したい。教科書的にいえば、自己の強みを活かし、弱みを改善・克服する、好機を見つけ掴む、脅威に対応する術を身に付ける、ためにSWOT（クロス）分析をしよう…となる。だが、本記事ではより実践的な話をしたい。
自己啓発 自分を受け入れられない…を直す方法がある
誰しも、自分を受け入れられない…ということがある。だが、いつもそれでは人生が上手く回らない。人生には、自分をいかに早く上手く受け入れて、自分を活かすか…というゲームである、という側面があるためだ。自分の人生を好転させたければ、自分を受け入れる必要があるのだ。
対人関係 ３人の会話に入れない…を改善する方法がある
２人であれば会話に問題はないけれど、３人になると言葉が出なくなる、自分以外の２人が盛り上がり、自分だけ孤立してしまう。そして、孤立感を感じると、（あきらめたり気分を害し）ますます会話に参加する気持ちがなくなる。そんな人のための記事です。
行動心理 会話に入れない人の心理はどういうものか
３人以上になると、会話に入れない…という人がいる。それには、いくつかの原因がある。たとえば、２人であれば、相手がこちらに合わせて待ってくれるけれど、３人以上になると、ほかの人が話し出すので待ってくれない…ということがある。本記事では、「会話に入れない人の心理」について書く。