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自己啓発

認知の歪みを改善する方法7つ

認知の歪みを改善したいと思うことがある。人の認知というものは、歪みがちになるためだ。そのことを知っていても、意図的に補正する努力をしなければ歪んでしまう。認知が歪むと、いい結果にならないことは経験則から知っている。本記事では、認知の歪みを改善する方法について書いてみたい。
行動心理

メタ認知のやり方は|メタ認知で自分の言動を改善する

メタ認知というものがある。この認知をすれば、より良い行動がとれる。たとえば、感情的になっているときは、メタ認知をすればいい。自分の認知を対象化して客観的に見つめることで、合理的な言動ができるようになる。本記事では、メタ認知とそのやり方について書いてみたい。
仕事関連

目標設定にはコツがある|設定の仕方をよく考えたい

あなたは、目標を設定して大事なことに取り組んでいるだろうか。特に目標は設定していない、という人もいると思う。だが、大事なことについては目標を設定した方がいい。そうしない人は、もったいないことをしている可能性が大だ。本記事では、目標設定のコツについて書く。
行動心理

自己中を直す方法がある|自己中心的な行動をやめたい

自己中を直したいとか、自己中心的な行動をやめたいとする人がいる。だが、なかなかそうすることができない。自分の利益には魅力があるので、強引に取りに行きたくなる。だから、なかなか直せないのだ。本記事では、自己中を直す方法について書いてみたい。
仕事関連

ポジティブになる方法|仕事で簡単にそうなる方法は

簡単にポジティブになる方法を知りたい、と思うことがある。ネガティブ思考が強い人は、そう思うことがあるだろう。ネガティブ思考が悪い、というわけではないが、それが強くなると仕事を行う上で弊害が生じる。本記事では、仕事でポジティブになる方法を提案します。
対人関係

笑顔の効果と自然な笑顔の作り方とは

コミュニケーションにおいて、笑顔はとても大事だ。笑顔の有無で、相手の受ける印象が大きく変わる。また、笑顔があっても、作り笑顔なのか自然な笑顔なのかでも大きく変わる。本記事では、笑顔の効果と自然な笑顔の作り方について書いてみたい。
仕事関連

天職を見つける方法|本当にいい仕事を見つけたい

天職を見つけたい、と思うことがあると思う。天職が見つかれば、今より楽しく仕事ができるかもしれない、嫌なストレスがなくなるかもしれない。無理に努力しなくても、自然に努力できるかもしれない。本記事では、天職を見つける方法について書いてみたい。
自己啓発

隙間時間を活用する|この時間を成長の肥やしにする

隙間時間を活用したい、と思うことがある。この時間は結構あるものだ。個人的には、24時間中3時間ぐらいあると思っている。1日3時間もあれば、この時間の使い方の優劣で大きな差がつきそうだ。本記事では、隙間時間の使い方を自己啓発的な観点から考えてみる。
行動心理

三日坊主を克服する方法|自分を引っ張る行動にする

三日坊主で行動が終わる、ということがある。自分によかれと思い何らかの行動を始めるが、長続きせず挫折する。試行錯誤の一環と考えれば必ずしも悪いことではないが、三日坊主が習慣になってしまうということではいけない。今回は、三日坊主を克服する方法について書いてみたい。
行動心理

緊張する人はこんな人…緊張する人の心理と特徴9つ 

だれでも緊張はするのだが、人一倍緊張する人がいる。緊張することは悪いことではないが、過度の緊張は自分のパフォーマンスに悪い影響を及ぼす。ゆえに、過度の緊張はなおしたいと思うだろう。そのために、まずは緊張する人の心理と特徴を知っておきたい。