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対人関係

緊張を和らげる方法6つ|緊張の恐怖をマネージする

緊張しいであれば、何とか緊張を和らげたい、と思うことがあるだろう。過度に緊張すると、その緊張がボトルネックになって、自分の実力を出すことができなくなるためだ(とても残念なことだ)。今回は、かなり緊張するシーンで、緊張を和らげる方法について書いてみたい。
対人関係

会話でアイコンタクトができない…改善する方法6つ

会話で上手くアイコンタクトできない…と思うことがある。アイコンタクトをすると、恥ずかしくなり居心地が悪くなる。だが、いつまでもアイコンタクトが苦手でできない…では、仕方がない。本記事では、アイコンタクトができない状態を改善する方法について書いてみたい。
2020.07.14
自己啓発

認知の歪みを改善する方法7つ

認知の歪みを改善したいと思うことがある。人の認知というものは、歪みがちになるためだ。そのことを知っていても、意図的に補正する努力をしなければ歪んでしまう。認知が歪むと、いい結果にならないことは経験則から知っている。本記事では、認知の歪みを改善する方法について書いてみたい。
行動心理

メタ認知のやり方は|メタ認知で自分の言動を改善する

メタ認知というものがある。この認知をすれば、より良い行動がとれる。たとえば、感情的になっているときは、メタ認知をすればいい。自分の認知を対象化して客観的に見つめることで、合理的な言動ができるようになる。本記事では、メタ認知とそのやり方について書いてみたい。
仕事関連

目標設定にはコツがある|設定の仕方をよく考えたい

あなたは、目標を設定して大事なことに取り組んでいるだろうか。特に目標は設定していない、という人もいると思う。だが、大事なことについては目標を設定した方がいい。そうしない人は、もったいないことをしている可能性が大だ。本記事では、目標設定のコツについて書く。
行動心理

自己中を直す方法がある|自己中心的な行動をやめたい

自己中を直したいとか、自己中心的な行動をやめたいとする人がいる。だが、なかなかそうすることができない。自分の利益には魅力があるので、強引に取りに行きたくなる。だから、なかなか直せないのだ。本記事では、自己中を直す方法について書いてみたい。
2020.07.14
仕事関連

ポジティブになる方法|仕事で簡単にそうなる方法は

簡単にポジティブになる方法を知りたい、と思うことがある。ネガティブ思考が強い人は、そう思うことがあるだろう。ネガティブ思考が悪い、というわけではないが、それが強くなると仕事を行う上で弊害が生じる。本記事では、仕事でポジティブになる方法を提案します。
対人関係

笑顔の効果と自然な笑顔の作り方とは

コミュニケーションにおいて、笑顔はとても大事だ。笑顔の有無で、相手の受ける印象が大きく変わる。また、笑顔があっても、作り笑顔なのか自然な笑顔なのかでも大きく変わる。本記事では、笑顔の効果と自然な笑顔の作り方について書いてみたい。
仕事関連

天職を見つける方法|本当にいい仕事を見つけたい

天職を見つけたい、と思うことがあると思う。天職が見つかれば、今より楽しく仕事ができるかもしれない、嫌なストレスがなくなるかもしれない。無理に努力しなくても、自然に努力できるかもしれない。本記事では、天職を見つける方法について書いてみたい。
自己啓発

隙間時間を活用する|この時間を成長の肥やしにする

隙間時間を活用したい、と思うことがある。この時間は結構あるものだ。個人的には、24時間中3時間ぐらいあると思っている。1日3時間もあれば、この時間の使い方の優劣で大きな差がつきそうだ。本記事では、隙間時間の使い方を自己啓発的な観点から考えてみる。